体力疲劳脑力疲劳都是人体的一种保护性反应

可是,在日常生活中,人们比较重视体力疲劳,容易忽视脑力疲劳

据统计,1994年上海地区科技人员平均死亡年龄为67岁,较全市职业人群早死3.26岁,其中15.6%,发生在35～54岁的早死年龄段为什么学富五车、满腹经纶的科技人员会英年早逝呢?其原因是复杂的,其中重要的一条是科技人员作业方式与工人、农民不一样工人离开机器无法继续劳作,农民天黑强迫你离开大地只能休息惟独科技人员,不受工作条件限制,往往是不分上班和下班,不分白天还是黑夜,常常持续不间断地工作着,生活节奏很不规律,尤其是一些事业心强的科学家,甚至连做梦也在思索着问题,非常容易产生疲劳体力疲劳、脑力疲劳都是人体的一种保护性反应,它提醒人们应该休息了,通过休息让体力和脑力得以恢复如若无视疲劳的警告,长此以往,日积月累,过劳就会接踵而来,疾病就会发生因此,预防消除脑力疲劳,预防亚健康发生,对科技人员来讲显得尤为重要

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如何预防、消除脑力疲劳,从亚健康状态中走出来?办法很多,首要的一条是学会识别疲劳

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