科普时间亚健康的调理

“亚健康”的调理

您觉得自己健康吗？

有没有总是觉得身体不舒服，医院检查却什么疾病都没有，各项指标都正常？

那么，请来看看下面以下症状您中了几条？

序号

症状

序号

症状

1、

精神紧张，焦虑不安

9、

孤独自卑，忧郁苦闷

2、

注意分散，记忆减退

10、

容易激动，头昏脑胀

3、

精力下降，眼花目眩

11、

易患感冒，易晕车船

4、

体重骤减，体虚力弱

12、

夜难入眠，昼常打盹

5、

肢体麻木，手脚易冷

13、

自感低热，夜有盗汗

6、

腰酸背痛，耳鸣耳背

14、

舌苔白厚，口臭口疮

7、

食欲缺乏，腹部饱胀

15、

消化不良，便稀便秘

8、

咽喉疼痛，唇起疱疹

16、

胸痛胸闷，心慌气短

以上表中如有6项持续困扰您3个月以上，并排除其他疾病者，可初步判断您处于亚健康状态。

随着社会的发展，人们的压力越来越大，越来越多的人处于“亚健康”。目前全世界大约只有5%的人群能达到世界卫生组织的健康标准，而亚健康人群约占全球总人口的70%，虽然“亚健康”不属于疾病，但出现亚健康状态，就等于身体已经亮起了红灯，如果不重视，就很有可能发展成疾病，那么处于亚健康的人们该怎么办？

亚健康是中医调理针对的主要人群，及时干预、阻断“未病”向疾病发展是最为重要的。

那么，什么是亚健康调理呢？

亚健康调理是指采取预防或治疗手段，防止疾病发生、发展的方法。

1、“亚健康”调理的目的：

祛病健人，让人们不生病、少生病、迟生病、带病延年、提高生存质量。

2、“亚健康”调理的方法：

可以按照不同体质配合中医中药、代茶饮、针灸、艾灸治疗，还可通过经络疏理、拔火罐、刮痧、放血疗法等方法调理。调理注重体质调养，人们不同体质用药及其他治疗截然不同。

（1）气虚质可用甘温补气之品，如人参、山药、黄芪等，也可服用玉屏风散。

（2）阳虚质可选祛寒、温养肝肾之品，如鹿茸、杜仲等，可服用金匮肾气丸。

（3）阴虚质可用滋阴清热、滋养肝肾之品，如女贞子、山茱萸、五味子、麦冬、沙参、玉竹等药，常用方有六味地黄丸。

（4）痰湿质注重调补肺脾肾，可用温燥化湿之品，如陈皮、厚朴、半夏、茯苓、泽泻、瓜蒌、白术、车前子等，代表方平胃散。

（5）湿热质可用甘淡苦寒利湿之品，如黄芩、黄莲、栀子，或可服用龙胆泻肝丸等。不同体质的人要根据自己的身体状况进行调养，这样才能达到事半功倍的效果。

经过上面的介绍，相信您应该对“亚健康”调理有所了解，如果您需要了解更多知识，想要更了解自己的体质、调理身体，医院康复科免费咨询。

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