阿融：最近一段时间，不管做什么都提不起精神，总是觉得累！
阿羽：哎！我也有这种感觉，最近公司刚接了个大单，要累瘫了，特别可怕的是我感觉自己连记忆力都开始减退了！！！
阿融：是呀！以前不论白天多累，晚上睡一觉，早上起床又是生龙活虎的一天！现在一觉醒来觉得更累了！
阿羽：那咱们有空出去聚餐放松一下吧，反正睡觉已经不能缓解疲劳了！
阿融：约起！
·······阿融：怎么办，昨晚聚餐，感觉今天更累了~
阿羽：胃疼~等会~
以上内容均为虚构，但是相信生活中这样的例子很常见！其实和朋友聊天，很多朋友都觉得，有时候自己不管做什么都会觉得累。以前啊，晚上睡个好觉，第二天就又是元气满满的一天。但是有时候，休息一晚上第二天还是会觉得很乏很累。这种疲劳感不只是身体累，就连心理上也累！其实，大家觉得累，主要原因还是因为压力太大导致的。现代人生活节奏快，各行业竞争也激烈，还有来自生活、工作、经济各方面的压力，人们的身心长期处于高度紧张的状态，持久的精神刺激，影响人的身体健康，使得气机紊乱，气血失调，从而导致各种健康问题的发生，造成身体和心理双重疲劳。很多人都像“慢性疲劳综合征”，但是又没达到慢性疲劳综合征的标准。这种状态正处于亚健康状态，是“退一步身体健康”，还是“进一步健康问题到来”？慢性疲劳综合征
自我测试
大家可以自测一下，有没有慢性疲劳综合征：1）弱不禁风，体质虚弱；
2）免疫力低下易感冒；
3）一说话低声细语，说话没劲没力气；
4）干点小活稍微动一下，走两步，气喘吁吁；
5）无精打采，四肢无力，不爱说话，懒得动；
6）容易自汗……
中医认为慢性疲劳综合征的原因，主要和过劳（包括劳形过度、劳神过度、房劳过度）、情志内伤、饮食不调、先天不足等相关。与五脏功能失调相关，涉及心血虚、肺气虚、脾虚、肝郁、肾虚等各个脏腑。那怎么办啊？大家千万别学习阿融和阿羽的解决方法！那样不仅不能缓解疲劳，还会使疲劳倍增，增加身体额外的负担。这里提供大家一个选择~食用人参！《神农本草经》中提到：人参，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，明目，开心益智，久服轻身延年。简单点说，人参除了大补元气、复脉固脱外，还能补脾益肺、生津养血，安神益智。如果要用咱们现在的语言来讲，它能增强体力、改善疲劳、增强免疫、增强血液循环、改善记忆等等。所以说像学习工作压力大的、体质虚弱的、太疲劳的，想让自己精神和体力都有很好的状态，吃人参，就对了~乾隆皇帝每天服人参汤，83岁，依然精神矍铄：“年虽八十三岁，望之如六十许人，精神矍铄，可以凌驾少年。”韩国是吃人参的大国，参鸡汤、参茶、参饮料等...随处可见，连电视节目中，明星们都能随手拿出一包人参液补充能量、抵抗疲劳。难怪韩国人个个都是水光肌，上了年纪脸上也少有皱纹；大冬天光腿出门也不感冒，抵抗力强；平均每天睡5个小时，依然精力充沛......每天吃一点人参，你会发现体力变好了，上班不再犯困无力了；免疫力提升了，不再失眠多梦、易感冒了；记忆力提高了，孩子学习成绩更好了；气血足了，不畏寒，手脚也不冰凉了；美容养颜，原来暗淡的皮肤变白变嫩了...预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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