白癜风怎么诊断症狀 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/141029/4505364.html
人身体不好就可以说是身子虚，这是一种较为符合中医的说法，但中医讲究辨证施治，阴虚和阳虚大不同，如果不辨识到底是哪种虚而盲目进补的话，不但无法强壮起来，还有可能越发虚弱。那么到底什么是阴虚，什么是阳虚？两者要怎么区分呢？
什么是虚、阳虚、阴虚？
虚就是弱的意思。阳虚就是火弱，阴虚就是水弱。
在人体里，到底什么是阳，什么是阴?或者说什么是火，什么是水?
阳也就是火，人们吃进东西，吸进氧气，通过肠胃的生物转换，就会产生能量，这种能量，就是人体之火，生命之火，就是人体的阳气。
阴也就是水，就是血液、体液。
就像烧水做饭一样，如果火烧得过大，水会烧干，饭会烧煳；同样，如果火不够的话，水烧不开，饭也做不熟。人体也一样，如果一个人的阳气不足，人就会运化不好，人就会湿重，身体发胖，舌头发胖，大便多不成形；反之，如果一个人阴气不足，人就会显得很瘦，并且容易口干和便秘。
因此，一般而言，胖人多阳虚，而瘦人多阴虚。
阳虚、阴虚，该怎么判断？
我们可以通过4种方法自测：
舌相
面色
精神
病痛
阴虚
舌质偏红，舌形瘦，苔少
常见颧红
潮热心烦
腰膝酸软
阳虚
舌质淡嫩，舌形胖
面色?白
畏寒肢冷，气短懒语，疲惫
腰膝冷痛
很多人会发现自己可能符合阳虚，但也有阴虚的表现，或者相反。其实这是因为长期耗损不得调理的结果，阴虚日久，会耗损阳气，所以也出现了一些阳虚表现；而阳虚日久，会虚耗阴液，所以也就出现了一些阴虚表现。应注意自己最初时以哪些病症为主，辨明根由，才好正确调理。
阳虚、阴虚，该怎么调理？
白领人士因为工作压力大、生活作息不规律等原因，阴虚体质者较多。在某种意义上，不少阴虚体质者处于亚健康的状况。尤其是夏季喜吃生冷食物者，更易加重阴虚症状。其中，福牌阿胶因其补血、滋阴、润燥的功效，自古以来就被视为滋阴补血的上等良药，且可药可食、药食同用，久服有益。
阴虚体质的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃温燥，辛辣，浓香发散的食物：例如红参、鹿茸、桂圆、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，葱，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，阴虚火旺的人吃它更是火上浇油。
福牌阿胶可治疗阴虚症状
阿胶
从中医里讲,脾与胃相表里,属阴。脾胃不好,也就是说脾胃阴虚。阿胶性味甘平,滋阴补血,对于脾胃阴虚的人来说刚好可以达到滋补的效果,同时也不会损伤脾胃。
《本草纲目》记载，阿胶味甘，入肺、肝、肾经，能滋阴润燥。福牌阿胶能通过补血调节人体津液，达到“润燥”的作用。李时珍《本草纲目》中提到：“阿胶大要只是补血与液，故能清肺益阴而治诸证”。
阿胶内含有18种氨基酸和铁、铜、钙、锰等20余种微量元素，是高级滋补营养品，既适用于妇女月经不调，经血过多，行经血虚，也适用补益气血、滋阴补肾。对于阴虚亚健康的人士来说，服用阿胶可达到减轻症状、调养气血、提高体力精力的作用。
阳虚体质应当重点补阳气。下列食物适宜阳虚体质的调养。例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子鸡、鹅肉，麻雀、虾、鳗鱼、鱼鳔、辣椒、韭菜、大蒜、生姜、糯米、黑米、薏米、甘薯、山药、芡实、扁豆、麦芽糖、桂圆、红枣、栗子、银杏、胡桃、荔枝、菠萝、桃、杏、樱桃、杨梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
此外，阳虚的人往往体内湿气重，可以饮用蒲公英马齿苋茶，祛湿效果很好。
蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g
马齿苋0.5g、芡实0.2g、绿茶0.2g
淡竹叶0.2g、槐花0.2g
方解
蒲公英又称婆婆丁，吃过的人都知道是有些苦的，苦能燥湿，《本草纲目》中说：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英含有天然广谱抗菌成分，对各类炎症均有效果。赤小豆是除湿的经典配方，效果要优于红小豆，清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。薏仁入脾，可以健脾除湿，味甘淡，渗利即利水渗湿，像疏通水道一样将水排走。马齿苋味甘酸，入心、肝、脾、大肠经。清热解毒，利水去湿，散血消肿，除尘杀菌，消炎止痛，止血凉血。马齿苋还含大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
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