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什么是亚健康?
为什么白领一族时常被亚健康困扰?
所谓亚健康，是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，无器质性病变，但有功能性改变。通俗点说，就是人们常说的“到医院检查不出病，自己难受自己知道”的那种状态。
亚健康虽然不是明确的疾病，却会经常出现精神和适应力的下降，如果不能得到及时纠正，非常容易引起身心疾病。处于亚健康状态的女性易受到妇科、心脑血管疾病的威胁，男性则面临猝死、过劳、癌症等问题。
《中国人健康大数据》数据显示，中国白领一族健康问题不容乐观，尤其是北上广深等发达地区的白领、IT从业者的状况更是让人堪忧：目前我国主流城市的白领亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六层，真正意义上的健康人比例不足3%。
近年来的数据显示，
重大疾病的发病率正逐步呈现出年轻化的趋势。
白领一族是亚健康和营养危机的高发人群，
这与白领一族生活节奏快，心理和工作压力过大，生活没有规律，运动和睡眠严重不足，三餐膳食结构不合理等因素有关。
一组惊人数据，揭示当代白领的生活状态：
23.7%白领的早餐随意打发或不吃；
32.4%的白领表示睡眠质量不好；
有烦躁感的占38%；
46%有平淡感；
46%的人偶尔才会进行一次运动；
有疲倦感占到了49%；
54.4%的白领每天会产生“没睡够”的感觉；
处于过劳状态的接近6成；
亚健康比例高达76%；
近8成白领饮食、睡眠没有规律。
这些数据越读越可怕，饮食、运动、睡眠的无规律，导致了白领一族如此不良的健康状态。
调查还显示，
35—50岁的高收入人群健康更令人担忧。
他们的“生理年龄”超龄趋势明显加快，平均超过“自然年龄”10年左右。
也就是说，中年白领提前10年开始有衰老迹象，这一状况令人堪忧。
久而久之，各种慢性病就会找上这些人群。
身体不好，事业、金钱、地位通通都等于零。
因为健康是所有其他元素前面的“1”。
没了健康这个“1”，后面全是“0”。
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近年来，白领阶层由于超负荷的工作强度而导致的悲剧频频出现，不少白领开始
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