被亚健康毁掉的年轻人,看看你属于亚健康吗

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曾经看过一个笑话：

一个人在澡堂子，遇见一个头发稀疏满脸皱纹的年轻人，便打招呼道：“大爷，您八十几了？身体真硬朗！”

对方却骂道：“你才八十几，我才28，做新媒体的！”

很多人大笑之后，心有一阵心酸，说的就是我啊！

现在很多年轻人都处于亚健康状态，那么，什么是亚健康呢？

《亚健康中医临床指南》中指出，亚健康是人体处于健康和疾病之间的一种状态。

据最近统计，我国主流城市中，白领的亚健康比例高到76%。

亚健康的人群分布，40岁以下的青壮年，可达到75%。

人生下半场，拼的就是健康，没有一个好的身体，其他的都是浮云，根本无从谈起。

年轻人！一定要照顾好自己的身体。

当身体出现亚健康状态时，一般会有以下的表现：

躯体亚健康：出现疲劳、睡眠紊乱，肌肉关节酸痛，食欲不振，易感冒，等表现。

心理亚健康：心情抑郁、烦躁不安，容易出现急躁、易怒，注意力不能集中，反应迟钝，短期记忆力有所下降。

社交亚健康：不能较好地承担社会角色，出现人际关系紧张。与人交往的频率减低，工作、学习困难，社会适应能力下降。