如何判断自己是否处于亚健康状态

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世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。中国符合世界卫生组织关于健康定义的人群只占总人口数的15%，与此同时，有15%的人处在疾病状态中，剩下70%的人处在“亚健康”状态。

当自己的内分泌功能出现紊乱，脸上开始长痘，经期开始不正常，时常出现头晕、目眩、耳鸣、恶心、想吐、腹胀等情况，说明身体已经处于亚健康状态，要及时就医治疗。

一直徘徊在亚健康的状态会导致自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累，甚至产生心理疾病。

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