中医亚健康的症状及治疗

《素问·四气调神大论》：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎?”

现代人爱发火、现代人多阴虚……这些因素都是亚健康的主要症状。亚健康的症状当然还有很多，其中便秘是另一典型。

张女士是这家公司的高管，长年坐办公室，而且由于工作需要，吃喝宴请，常摄入一些高营养食物，平时又缺乏运动，便秘已有一年时间了。每到需要排便的时候就非常难受，并且排泄物干结如羊屎状，还伴有明显的腹痛、腹胀。

医院做检查，医生对她说这种便秘是胃肠失和引起的。医生告诉她，经常顺时针按摩腹部，每天一次，每次30分钟，坚持一个月，可改善这种排便不畅的情况。

为什么按摩腹部可以治疗这种便秘呢?人的腹部是很多重要经脉循行和汇聚之地，是人体气血循环、阴阳升降之通道。通过对腹部的按摩，可以防治五脏六腑本身所产生的病变，并保持十二经脉的气血旺盛、循行畅通、减少废物的滞留，从而对人体各部分起到治疗和调整的作用。

怎样做按摩呢？有两种方法：一是采用“二指叠按法”，即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和不感觉痛为宜；二是采用“波浪式推压法”，即两手手指并拢，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌指平贴腹部，用力向前推按，继而左掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花一样。

重点按摩的穴位有：中脘(位于脐上4寸，胸骨下端至脐连线之中点)、建里(位于上腹部，前正中线上，当脐中上3寸)、天枢(位于人体腹部，肚脐向左右各2寸宽处)。坚持了一个月后，张女士腹痛、腹胀均消失。

以上胃肠性亚健康只是众多亚健康中的一种。无疑，亚健康是人类健康的头号大敌，是破坏人体阴阳平衡的第一隐形杀手。

如果把疾病比喻是一部电影大片的话，那么亚健康便是它的片首曲。从专业角度来讲，亚健康状态是一个介于健康与疾病边缘的状态。也就是说，你再往前走一步，就不是亚健康了，疾病症状很明确了或者能化验或检查出来了，就是器质性或者功能性病变了。

中医学虽然没有亚健康这个词，但早就有这个概念，在多年前就提出了“预防为主”的医疗指导思想，我们不仅仅有这个思想，同时在长期的经验总结中，形成了针对疾病的一整套防治体系，这就是中医的“治未病”、“辨证论治”，也是中医学的伟大之处。

针对无病，但从其阴阳失衡所表现出的症状，中医可以调理；有病，其对应的是“病”的症状，中医也可以治疗。无病不等于说身体内的“阴阳”就平衡了，而长期使自己身体内的“阴阳”处于不平衡状态，就会从量变发展到质变。

一旦到了质变，无论是中医还是现代医学，在治疗上都会存在一定难度，所以古人早就提出过“不治已病治未病”的思想精髓。

从中医角度讲，亚健康状态是中医学所说的内伤杂病中众多症候的综合表现。中医认为健康是人与自然环境及社会之间的一种动态平衡。亚健康和疾病都属于人体内部的阴阳失衡状态，只不过亚健康是轻度阴阳失衡，而疾病是重度的阴阳失衡。

值得庆幸的是，亚健康具有可逆转性的特点，也就是说亚健康经过正确的养生保健的干预可以恢复为健康。

亚健康状态主要表现为植物神经功能紊乱和机体各器官功能性变化。具体表现为精神不振、情绪低落、浑身无力、容易疲倦、精力不集中、健忘、眼睛疲劳、视力下降、睡眠不良、早晨起床有不快感、颈肩僵硬、手足发凉或手足麻木感、心悸气短、胃闷不适、乏力、情绪不稳(如情绪低落、紧张、烦躁、忧虑)等症状。

其中，经常感到疲惫不堪，又没有查出其他疾病，这就是典型的“亚健康状态”。

有报道说，当今世界约有50%～70%的人处于亚健康状态，在25～35岁人群中此比例呈上升趋势。亚健康以脑力劳动者居多，在脑力劳动者，又以白领居多。

治疗亚健康状态，是防止疾病发生的重要手段之一，也是中医“治未病”的目的。根据每个人个体体质的不同进行辨证治疗，有助于阻断亚健康状态发展到疾病状态。

中医认为亚健康状态与肝、脾、肾三脏功能关系最为密切。长期的身心疲劳，容易耗损肝、脾、肾三脏。“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”，脏腑虚劳，外邪易侵，“邪气盛则实，精气夺则虚”，因此在调治亚健康上应从护肝、脾、肾三脏入手，扶正祛邪。

对于肝郁气滞型(症见心情郁闷，或心烦易怒，胸胁胀满，善太息。兼见心悸不寐，上腹饱胀不适，口苦，舌淡红或暗红，脉弦或细涩)的症候，治以疏肝理气。

对于心脾两虚型(症见心悸，失眠，神倦乏力，气短懒言，兼见面色不华，自汗出，纳差便溏，舌淡苔白，脉细弱无力)的症候，可补养心脾。

对于肝肾阴虚型(症见形体消瘦，腰膝酸软，口干咽燥，伴有潮热多汗，失眠多梦，五心烦热，梦遗滑精，或带下淋漓，舌红苔少，脉细)的症候，可滋补肝肾。

医者，书不熟则理不明，理不明则识不精。清·吴谦等《医宗金鉴·凡例》

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