清气上升取春天生发之力补阳吃鲜艾做艾

来源：千图网清明后，清气上升，这一天的节气特点主要是：春回大地，阳气旺盛。是人体阳气生发的难得好时机。养身关键：补足阳气，人自回春！此时补阳，能够得到节气大趋势的助力。那么，问题来了。。。。怎么补阳呢？饭要一口一口吃，补阳这件事也要一步一步走第一步，首先你要停止做那些继续损阳的事……否则，无论你怎么养阳，都枉然，因为你一个劲在伤阳气……那，究竟哪些行为是在伤阳呢？来源：soogif穿衣：要风度不要温度，还寒风陡峭呢，就露脚踝，露肚脐，露脖子，露后背的。。。脚踝，肚脐，膝盖，脖子，这些都是非常容易受寒邪侵袭的，寒为阴邪，最容易伤人体阳气；吃：过量的冷饮，冰酸奶，凉色拉，水果，这些入口不温，寒凉的东西吃下去，都会直接损伤你的脾胃阳气；住：贪凉啊，过度使用空调，那些头痛，感冒的空调病，都是寒邪伤阳的表现；行：经常淋雨，熬夜，大冬天游泳这些一点一滴都是损耗阳气的行为……当你停止去损耗它，就相当于在养阳气……请你们务必要少熬夜啊，忌口冷饮，生冷瓜果，远离空调，寒风，尽量衣要遮体，穿得暖和一点，少淋雨……来源：soogif除了这些，还可以怎么弥补呢？首先，看你的阳少在哪里了：如果你经常饭还没吃二口，就要去跑厕所了；或一吹着冷风，就要拉肚子；再有沾一点凉的东西就胃疼。。。那你多半是脾阳不足的人像这种人就要暖中焦，补脾阳。爱灸堂脾胃调理灸主调温中健脾，用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温如果是肺阳不足的呢？比如过敏性鼻炎的人往往是肺阳不足的，这类人可以来爱灸堂过敏性鼻炎特色店专业调理顾护卫阳。肾阳不足还有总是叫腰以下发凉，起夜次数多的，这类人往往就是肾阳不足，可以选爱灸堂回阳固肾灸，可以匡邪扶正、祛湿除寒，引本归元。食鲜艾、喝艾茶：取春天生发之力艾草飘香，除了艾灸之外，这款集药食两用的植物当然也不容错过。在清明时节，我们也可以进食一些对身体起到清理作用的食物或者药物，比如说吃艾糍粑，在艾叶刚刚开始发芽的时候，和大米捣成团，蒸制而成。喝艾茶，取艾叶嫩芽炮制而成。这样的食物有取春天生发之力的作用，另外艾叶本身就是驱邪之物，所以吃鲜艾、喝艾茶也能够帮助我们在春季生发阳气、防病治病。艾草泡浴：生发阳气，除皮肤病气温逐渐回升，人体的皮肤与外界进行的信息交流和能量交流会越来越多。这个时候我们要特别