八个坏习惯加速亚健康

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据世界卫生组织一项全球性调查结果表明，全世界真正健康的人仅占5%，患病的也只占20%，而75%的人处于亚健康状态。生活中如果你有以下八大警告，那么就要警惕自己是否已经患上了亚健康了。

你是否也有以下这些坏习惯

一、睡眠时间不足

有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人经常失眠。

二、缺乏运动锻炼调查显示，只有10%的人每周有固定时间锻炼身体，接近70%的人却几乎没有运动。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引致肥胖和心脑血管疾病，职场中人不可忽视。三、不吃早餐对很多上班族来说，吃一顿营养丰富的早餐已成为奢求。不吃早餐的坏处相信已不必多讲。四、长期面对电脑手机30%的职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等容易出现毛病。近20年来，颈椎病的高发年龄从55岁降至了39岁，年轻化趋势明显。而长时间低头玩手机，不仅会诱发颈椎病，还可能会引发多种疾病。五、三餐饮食无规律有超过30%的人因工作繁忙而不能按时进食三餐，确保三餐定时定量才可避免肠胃出现毛病。六、长期在空调环境中在上班时，超过70%的人一年四季都身处有空气调节的房间中。“温室人”的身体调节和抗病能力自然下降。七、常坐不愿走动久坐不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病。长期固定的坐姿，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。八、有病却不求医调查显示，将近一半的人在生病时选择自行配药，有三分之一的人则根本不理会任何小毛病。许多职场人的疾病被延误就医，错过了最佳的治疗时间，令小病随时累积成大病。

随着社会生活的不断提高，环境的不断下降，人们的压力不断增强的同时，人体亚健康的比率越来越多，进行沙疗养生调节人体健康，所以现在沙疗在近几年发展的也是比较迅速的，现在全国各个养生场所都在引进沙疗床项目，美容场所、足疗洗浴场所、养生馆都在嫁接沙疗床项目。可以看出沙疗在市场上还是很受消费者欢迎的。

1、缓解亚健康

日常生活压力的堆积，导致现代人亚健康状况突出，例如常见的失眠多梦、疲劳乏力等。若是这些亚健康症状经常在你的身上出现，不妨做几次沙疗，蒸走恼人的亚健康，还你健康活力。

2、排毒养颜

这是沙疗显著的功效之一，沙疗里能够释放高浓度的负氧离子，提高细胞间的活力、加速体内毒素废物代谢，促进血液循环，能有效改善肤质，提升皮肤弹性。

3、平衡内分泌

沙疗还能帮助人体调节植物神经系统，从而消除焦虑、便秘等不良状态，提高睡眠质量，平衡内分泌系统，提升人体抗病能力。

4、祛除寒气辅助调理疾病

沙疗释放的六大能量，能够使人体血管扩张，血液循环加快，祛除体内寒气，改善阴虚体质，使手脚不再冰冷，对风湿骨痛的病变部位有消炎镇痛的效果。

5、增强器官功能提高免疫力

沙疗内的负离子能促使呼吸系统分泌粘液，吸附灰尘，减少有害物质对呼吸系统的伤害，增强心肺功能，提高免疫力。

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