亚健康是生病吗

世界卫生组织根据近半个世纪的研究成果，将“健康”定义为“不但是身体没有疾病或虚弱，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”。

中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。

通俗来说，亚健康人群没有明显病灶，却依旧感到不适，表现为免疫力差，睡眠质量不好，注意力不集中，浑身酸痛等。

据《中国城市白领健康状况白皮书》所述，目前我国主流城市的白领亚健康比例已高达76%，平均10人中就有7个人是亚健康！通俗地说，就是这70%的人通常没有器官、组织、功能上的病症和缺陷，但是自我感觉不适，疲劳乏力，反应迟钝、活力降低、适应力下降，经常处在焦虑、烦乱、无聊、无助的状态中，自觉活得很累。

你，处于亚健康吗？

那么，亚健康如何测试呢？

10分以下

应提高警惕，注意自查；

10分到20分

早期亚健康状态，应立即分析原因，进行调理，以防止加重亚健康状态；

20分以上

已处于较重的亚健康状态，需要尽快调整至健康状态，以防转变为疾病。

如果有以上情况，就需要引起注意了！

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