夏季养生讲座10个ldquo亚健

现代人“亚健康十大信号”，快来看看你中了几个，中医专家认为，占到三个以上，你的身体一定得“调调”啦！

1、疲劳：经常感觉到疲劳，即使有充分的睡眠，这种疲劳也不会消除，这种疲劳一般是由体力或者心理负担过重引起的；

2、无力：原因不明的全身乏力，上几级台阶就觉得全身虚脱这种；

3、失眠：经常失眠，晚上做很多的梦，早上一起床觉得疲惫；

4、头昏：经常头昏，想问题不能集中注意力，往往想着想着脑子里就一片空白了；

5、健忘：记忆力下降，有时会忘掉刚刚想做的事，例如出门忘记带钥匙，剥一颗糖把糖丢了纸留着；

6、厌食：食欲不振或者挑食，心情稍一不好或者温度升高一点就不想吃东西；

7、咽干：咽部发干、疼痛，喉部有紧缩感，检查咽部充血却没有发炎症状；

8、疼痛：不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛，不能确定具体位置的肌肉痛、关节痛；

9、抑郁：心情抑郁、容易焦虑或者紧张，经常感觉烦躁或者恐惧；

10、淡漠：对什么都提不起兴趣，喜欢发呆，别人以为你在思考什么问题，其实脑子里一片空白。

本期台州市民讲堂请来了著名医疗健康专家俞益武教授，他将分别从不同方面为我们解答那些和健康有关的事。

讲座主题：健康自我管理——亚健康与慢病的康养

讲座时间：5月11日（周六）上午9:30

讲座地点：台州市图书馆二楼报告厅

主讲人：俞益武（浙江农林大学教授）

主要内容：

一、青春不老的神话与现实

二、健康与“长寿”的真相

三、自我实施的康养

四、医疗不可缺，健康靠智慧

五、健康社会的构建要发挥女性的智慧

俞益武，浙江农林大学教授，在浙江农林大学负责创办中国大陆第一个健康管理本科专业（方向）、茶文化本科专业（方向）。曾任浙江农林大学旅游与健康学院首任院长、茶文化学院首任院长。

中医健康管理（康养）专家

国际自然与森林疗法医学会（日本医科大学发起）会员

台湾自然医学研究会顾问

浙江同舟·名医大讲堂、浙江名医直通车医疗健康专家

*公益讲座，无需门票，直接前往即可。

来源：台州图书馆