亚健康要怎么调理

不点蓝字，我们哪来故事？

大家好，我是阿江，今天在阿江小课堂简单讲一下亚健康调理的相关知识。

本人前几年身体一直不太好.怎么个不好法呢，医院检查不出来毛病。

但是自己时常感觉精神不振，晚上睡不着，早上起不来，动不动还失眠。

没啥胃口，饭也吃不动，一天工作下来感觉特累，反正就是感觉特别不舒服。

百度了一下，大家都说这是亚健康，是一种病，既然有病不舒服了，就要吃药。

吃了各种药，不仅没啥用，反倒脸色蜡黄，胃口更加不好了，一天不吃饭都不饿。

然后就自己钻研中医养生调理身体，了解阳虚阴虚，身体虚弱不适该怎么调理，然后自己亲身试验，也有了一些很不错的收获。

比如精神不振，浑身乏力，一天工作下来特累，然后猛吸一口气还吸不满，这基本就是气虚。

喝点黄芪补补气就感觉浑身有力了，有气撑着，不像之前站没站相，坐没坐相。

还有胃口不开，吃不动饭，或者身体湿气重，就感觉穿了一件湿衣服在身上，这一般就是脾胃受伤了。

这时候需要用蜂蜜调茯苓粉泡水喝健脾胃，脾胃好了就能吃动饭，食物消化完全了，就不会产生湿气，这样身体也就舒服一点。

但是有些人这样做了就会发现，那个黄芪每天喝着挺好，也不困不乏的，一停下来好像又恢复原样了。

还有茯苓粉吃着胃口挺好的，一停下来就吃不动饭了，吃点水煮花生毛肚喝点牛奶就肚子胀。

这些症状都预示着你的身体本源，元气亏损不足了，身体元气不足，驱动五脏就乏力。

五脏远转不正常，产生的元气就少，元气少了，五脏又会进一步变的更差，五脏越来越差就会身体各种不适.

医院根本检查不出来啥，等量变引起质变的时候，就是各种癌，各种慢性病，还有猝死的。

所以大家要在身体不适的时候及时调理，恢复元气，让身体恢复健康。

那怎么补元气呢，这时候就需要黄精枸杞汤了，用黄精枸杞等量高压锅熬水，然后加一点黄酒，在饭后喝。

我以前就是中午熬一锅黄精汤，中午吃完饭喝一碗，就这样坚持了不到一个月，就效果明显，睡眠好了，吃饭香了，工作也有劲了。

反正每一周都比上一周感觉要好一点，快两个月的时候，我饭量又恢复以前身体状况好的时候了，身体舒服很多了，几乎感觉不到身体虚弱了。

就这样我把黄精枸杞汤列为养生常备，时不时的喝点补补，一年也很少生病感冒，手脚暖暖的，一直都状态满满。

在用黄精枸杞汤的时候也有一些要注意的，黄精枸杞汤就像个催化剂，能把吃饭补充的能量转换为元气。

所以一定要在饭后喝，而且饭还要吃饱，还要吃主食，不吃饭喝基本没啥效果。

黄精枸杞汤熬好后要加一点黄酒也很关键，我自己试过没加黄酒的，喝了人容易犯困瞌睡，应该是滋阴太猛，加一点黄酒人容易受得住。

还有胃口不好，吃不动饭的，吃饭不香的，要配合茯苓粉健脾胃，不然虚不受补，脾胃吸收不了，吃啥都没用。

还有黄酒枸杞汤要用高压锅熬半个小时，很多人觉得麻烦，我当时一直在家工作，也有厨房，但是这种方法黄精用量较大，效果比其他服用方法来的迅速，补的也快。

其他不方便熬汤的，可以用黄精枸杞泡酒，一般一周左右就可以喝了。

还有些不喜欢喝酒的可以用切片黄精枸杞泡水喝，最好加一丁点黄酒，效果会更好，不加黄酒就是滋阴的，加了黄酒就可以补阳，补元气。

这两种方法效果来的慢一点，需要坚持的时间更长，周末休假的时候最好喝一次黄精枸杞汤，这样会恢复的快一点。

自己也在用的黄精枸杞给大家推荐一下

长按下方图片识别