您是不是亚健康人士速来自测

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曾看过一个段子：

一个人在澡堂里遇见一个满脸皱纹、头发稀疏的男人，便跟他打招呼：“大爷得有80岁了吧，身体真硬朗！”

对方却生气地骂道：“你才80岁，我今年28，做新媒体的！”

不少人在哈哈大笑之后，又禁不住一阵心酸——这说的不就是我吗？

现在很多年轻人都长期处于亚健康状态，有的甚至开始“未老先衰”。

那么，“亚健康”到底是什么意思呢？

简而言之，就是总觉得身体不舒服、精神不好，但又查不出什么病的状态。

这种状态，恰恰是许多年轻人的标配：

晚上睡不好，白天起不来，到了公司脑袋还是昏昏沉沉；早上不吃早餐，晚上狂点夜宵，结果三天两头闹肚子；平时不运动，在办公室一坐一整天，连爬个楼梯都气喘吁吁；脾气越来越差，经常为了一点小事心烦意乱，动不动就掉头发、长痘痘；……其实，这是您的身体给您发出了预警信号，是时候做出改变，善待你的身体了！现在有很多年轻人，嘴上喊着养生，却一直在做着伤害身体的事。熬着最久的夜，敷着最贵的面膜；吃完了垃圾食品，再来杯养生茶；从不肯去楼下跑步，却办了一堆健身卡……这种自欺欺人式的“养生”，除了给你带来一点心理上的安慰外，没有任何好处。没有一个好身体打底子，其他的一切都会成为空中楼阁。所以，不管你现在是什么年纪，都该好好照顾自己的身体了。

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