加入“夜猫族”的原因多种多样,有的人是因为在夜间有更好的状态进行工作,比如广大的文字工作者,还有一些人喜欢刷夜……一个长期熬夜的面孔是有标志的,比如说,你会看起来面色灰暗,因为在夜间细胞需要借助睡眠来更新,而你却坐在书桌前整夜整夜地消耗着能量,这会影响身体正常……【详细信息】

(8)一升少盐、油的清淡汤水(一般不用大骨熬汤)特别需要提醒读者的是:营养制剂的补充应在医生、营养医师的指导下进行,避免失误例如维生素c是强的抗氧化营养素,也具有重要的免疫调节作用但长期大剂量使用,不仅易形成肾结石,还会形成依赖性,突然停用可能会出现皮下、牙龈……【详细信息】

1、怀孕前应该积极治疗失血过多的疾病,如痔疮、钩虫病、月经量过多等,以增加铁的储备。2、多吃含铁食物4.牛乳粥孕期贫血食谱四:新鲜酸味水果有助铁吸收事实上,还原型维c广泛存在于新鲜蔬菜、水果中,但它非常娇嫩,常温下食物每存放24小时,其含量就衰减一半,被氧化成……【详细信息】

总之,绝大部分健康人都可有不同程度的眼圈发黑,并不算病态,平时要注意充足的睡眠及适当的营养,多吃些水果、蔬菜及维生素c含量丰富的食物,必要时做些眼部的保健按摩、温敷等 眼圈发黑,通常有三种情况: 种是上下眼睑近睫毛部位皮肤呈棕褐色或浅灰黑色,有时伴有该皮肤的轻……【详细信息】

其中生活方式是由我们自己来掌控的,我们能够通过自己生活方式的调整,适当采取保健措施,来达到 限度促进自身健康的目的人们的健康状况与个人对健康的认识、周围环境、医疗保健、个人的生物学因素和生活方式以及自我进行的保健有着密切的关系现代医学研究也表明,不少疾病病因主……【详细信息】

有些健康测试我们需要,有些不需要,但是下面的这五个却非常重要:4.虚拟结肠镜检查3.摄氧峰值测试小建议:减肥,保持稳定的体重。这种彩色的3d图像会使医生检测到心脏最重要的部分:冠状动脉的钙化积分,可以衡量动脉中血小板的累积。研究发现,仅仅根据钙化积分就可以预测……【详细信息】

世界卫生组织对“健康”作如下定义:健康不仅是没有疾病或疼痛,而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态,这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调,有赖于调节系统对内环境稳定的维持那么,能否事先测评到这些变化呢?经临床证实,只要检测人体调控功能在静态及受刺激(运动……【详细信息】

繁重的工作,沉重的压力,让不少白领都处在“亚健康”的状态中然而,近来越来越多的年轻白领在心理上也出现了“亚健康”,心理专家将这种状态称为“亚快乐”29岁的李小姐是一家外企的高级白领,有车有房,每月还拿着7000多元的高薪,在很多朋友眼里,她的生活过得很滋润,可……【详细信息】

若在触压足部时出现酸、麻、胀痛等感觉时,也可推断身体患了某种疾病 内踝出现紫色斑点多见于妇科疾病趾甲苍白则为贫血;趾甲麻木为心血管疾病的表现正常的趾甲光滑、半透明、亮泽、略呈弧形,是健康的象征足趾红润饱满,有弹性,是健康的体现右足第二与第三趾间的鸡眼则表明右眼……【详细信息】

肥胖主要是脂肪细胞的堆积造成的,而脂肪堆积的主要部位就是内脏。内脏的脂肪组织增加会导致脂肪对胰岛素的抵抗。胰岛素是人体内 的降糖激素,脂肪细胞造成胰岛素抵抗,就会增加胰岛细胞分泌胰岛素,增加胰岛细胞负担,如若不及早治疗,很容易造成糖耐量异常,最终变成糖尿病。1……【详细信息】

这里推荐给你四种室内运动:1、看电视顺便摇一摇呼拉圈:摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡的热量,以45公斤的体重为例,一个小时大约可消耗45(公斤)*5大卡=225卡的热量,而且假以时日还会变成纤腰款款的美人陷阱一早晚充满寒意的天气,让不少人失去了户外锻炼的勇……【详细信息】

夜间加班综合征病因人的体内环境和外界环境是同步的:体温、脉搏、血压,样样都有昼夜节律现在不少行业的白领,一加班就成了“夜精灵”:做审计的,报表看到头昏脑涨;做it的,程序编到精神萎靡……日夜颠倒,“生物钟”不准了,睡眠、饮食怎么会没障碍?症状酒喝多了,血压升高……【详细信息】

放心医苑网核心提示:运动可以远离亚健康,现如今社会发展迅速,社会的竞争,人的压力也越来越大,生活不规律,熬夜,应酬,烟酒刺激等等这些阻碍着人们的健康,尤其是上班一族更是离亚健康很近,下面我们看下运动可以远离亚健康:运动可以远离亚健康颈椎病不容忽视:原因:颈椎病……【详细信息】

经常头痛和胸闷。最近一段时间,即使运动也不会流汗。一天喝5杯以上咖啡。肩部和颈部发麻。低储存量——高储存量——记忆力下降,想不起朋友的嘱咐或忘掉几小时前发生的事。口苦、无味、食欲差,想在饭菜中加入刺激些的调味品。有明显疲劳感,早晨不能按时醒来,醒后懒得起床。经……【详细信息】

椎间盘位于每节脊椎骨之间,由于人们白天工作时大多直立身体,而身体的重量可将椎间盘压扁,若往后侧突出,便会挤压紧邻的神经根,引起腰痛合并下肢的后外侧酸、麻、痛 注意腰痛发作时间,对于医生在判断你的腰痛原因方面有很大帮助因为不同的腰痛,有着不同的原因,在发作时间的……【详细信息】

放心医苑网健康导读:怎么分辨自己得了亚健康,现如今社会压力大,尤其是城市中白领人群的健康更是在和身体抗议,很多人对亚健康不了解,下面我们来看下怎么分辨自己得了亚健康:怎么分辨自己得了亚健康根据调查发现,都市白领是亚健康的高发人群,尤其其中的女性白领占多数。并且……【详细信息】

12、眼睛疲劳,呵欠不断 15、打盹不止,四肢像抽筋一般1、早晨不能按时醒来,醒后懒得起床14、入睡困难,想这想那,易醒多梦6、说话、写文章不时出错8、提不起精神来,过分地想用茶或者咖啡提神3、不想参加社交活动,尤其不愿见陌生人解答:如果有上述2-4项情况时,……【详细信息】

三、怎样调整亚健康状况呢?1、遇事爱计较,个人经历复杂者;主要是注意心理保健,调整不良的生活习惯2.衰老与无用感:老年人随年龄、生活的变化,功能的衰退,部分人出现无用、消沉、悲欢感一、人到老年,随着生理、心理上的变化和社会、家庭中地位的改变,可产生一些不利于身……【详细信息】

24.耳鸣耳背,易晕车船;7.头晕目眩,视物模糊;39.推卸责任,畏惧困难;28.注意力分散,思考肤浅;40.固执己见,钻牛角尖 35.信心不足,考试怯场;33.抑郁寡欢,脑力疲劳;2.精力下降,动作迟缓;14.掌腋多汗,舌燥口干;在以下40个项目中,有8项者……【详细信息】

一般而言,所有阳气不足,肺气虚弱,虚寒疼痛和一些免疫功能低下的疾病在春夏治疗都会比其他 季节疗效要好至于是否对于亚健康者也有效,临床上尚无准确的病例证实有疗效指这些病情有所缓解,趁其发作缓解季节,辨证施治,适当地内服和外 用一些方药,以预防冬季旧病复发,或减轻……【详细信息】