根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。一、睡……【详细信息】

头疼/头晕：营养蛋白粉、复合果汁饮料、易舒宁果味饮料颈肩僵硬：主：钙镁片、径捷能果味饮料辅：复合果汁饮料眼睛近视/老花：主：观适健咀嚼片辅：多种维生素矿物质片、复合果汁饮料、鱼油软胶囊鼻过敏：主：灵芝胶囊辅：营养蛋白粉、多种维生素矿物质片、灵芝五味子胶囊、爱维……【详细信息】

——您的身体亚健康了吗？怎么办？我们该如何选择保健产品?保健酒呢？——当今社会对健康越来越重视，小到买菜买米，大到吃这营养品，或请健康师，无处不把健康放在 位，其实，我们经常适量喝保健酒会是不错的选择。生活中许多人对保健酒的认识模糊，概念不清，他们把保健酒看成……【详细信息】

亚健康这个词很多人都听说过，那么亚健康到底是一种什么样的状态呢?这里列举出亚健康的八大症状，看看你中了几个?1、总觉得疲惫，疲劳是亚健康最典型的表现之一。2、经常手脚冰冷，一般伴有阳虚、气滞、血淤。3、指甲有白点。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化……【详细信息】

多少人即使明白自己身体并非完全健康，仍然不愿意花时间去调理！而更多的人是以为自己没有毛病，所以轻飘飘地对待每一个健康细节。但是你可知道有些亚健康问题稍不留意，即会酿成大病？下面一起来看看5大亚健康的表现，不妨“对号入座”，调整一下自己的饮食起居。警惕！5种亚健……【详细信息】

对照下面的这些症状，测一测自己是不是处于亚健康状态。如果您的回答多数为“是”的，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配，医院找医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间吧：“将*肚”早现。30～50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，……【详细信息】

现代快节奏的生活以及生活中的各种压力，使人不知不觉患上“亚健康”。亚健康是人的身心处在疾病和健康之间的状态，身心疲劳是亚健康的重要表现之一。我国约70%的人属于亚健康，他们正在走向“疾病”。亚健康病因1饮食不合理当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体功能……【详细信息】

亚健康基本上，只要是都市人就会有的，我们虽然对于衣服食物都不愁，但要完全健康，原则上是很难，所以不管什么人都好，大都有点小毛病出现。例如睡眠质量差，抗压力低，等等都可以纳入，算是小毛病的一种。而这造成的原因不一，最基本的原因，就是没有进补足够的身体元素。外在的……【详细信息】

　　如果你属于“疲劳大*”中的一员，经常感到疲乏无力、头昏脑涨、腰酸背痛、烦躁焦虑、紧张失眠等，那么就要小心了。医院中医科主任医师周迎春表示，这样的人可能处于慢性疲劳状态。如果没有及时调整，就可能走向疾病的深渊。八成人经常感到疲劳 　　连续出差、双休日加班、……【详细信息】

长时间办公，人体会出现诸多不适，有人将其统称为“办公综合症”。具体包括：1.疲劳综合症用脑过度，脑神经介质消耗过多，易导致头晕、头痛、倦怠、胸闷。偏头痛就是最常见的用脑过度症状之一，通常在早晨发作，然后在30分钟至1小时之后趋重。疼痛有时可持续几小时，但很少超……【详细信息】

亚健康已经成为现代人的“通病”，随着社会的发展，社会的竞争激烈，人的压力也越来越大，生活不规律，熬夜，应酬，烟酒刺激等等这些阻碍着人们的健康，那么如何预防和远离亚健康?下面就跟大家一起来看看。 　　从根源发现你为什么亚健康 　　1、交通拥挤，住房紧张，办公室桌……【详细信息】

亚健康鸡的预防“三道保健”预防方案 　　1、生殖道保健：推行标准化、无菌化操作。 　　2、呼吸道保健：利用自动化的AC-温度控制系统，严格制定、执行四季、换季通风预案。 　　3、消化道保健：坚持周卫生清扫计划，保证舍内卫生；做好料水的保障工作，每周清料塔、冲水……【详细信息】

现代人生活节奏快，每天的时间都被安排得满满当当，很难专门抽出时间保养身体，就容易导致亚健康。亚健康就是人的身心处在疾病和健康之间的状态，身心疲劳是亚健康的重要表现之一，我国约70%的人属于亚健康，他们正在走向“疾病”。今天小编就教大家10个简便易行的养生动作，……【详细信息】

转本人用雪莲贴后真实分享:我湖南长沙人，曾在影楼做化妆师工作十余年，辛苦的工作捞下一身的亚健康，颈椎腰椎骨质增生，引起耳鸣失眠手脚发麻等很多症状，至年下半年已不能正常上班，辞职后一直求医，医院，选择过各种调理方法:喝中药，推拿，针灸等很多方法，一直没有改善，在……【详细信息】

界首“民生大讲堂”举办《亚健康与养生》专题讲座 　　为提高广大市民的健康意识，普及健康知识，传播健康理念，弘扬传统养生文化，倡导健康生活理念。1月7日，界首市卫计委在市影剧院举办“民生大讲堂”，医院业务副院长、内科主任医师张学武作了题为《亚健康与养生》的专题讲……【详细信息】

亚健康状态在人群里越来越流行，我们听到也越来越多次，那么我们真的了解亚健康吗？亚健康要如何预防呢？亚健康，这个概念已经成为全球人 　　细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情……【详细信息】

日前，据国家国民体质监测中心发布，国民体质健康面临诸多问题，广州地区国民的身体亚健康率达70.3%，人群肺通所功能下降率达20.1%，同一年龄段人群握力与15年前相比平均下降约2.5公斤。知道真相的你↓↓↓在广州地区，近几年国民体质监测数据↓↓↓什么是亚健康中……【详细信息】

-----------------------------------猪很健康，怎么会有*素呢？正常情况下，猪体本身具有 的解*能力。肝脏、肾脏、脾脏、肺脏、血液、淋巴、肠道、皮肤等都是解*系统的一部分。当这些器官 解*能力都无法解除体内蓄积的*素时，机体内的……【详细信息】

当代社会的亚健康人群比较多，有不少人感觉到各种不适，检查身体时却也没有查出什么疾病。去看中医就会告诉你这是“湿气重”。不良的饮食习惯、生活习惯与不良的情绪，都是导致人体失衡，诱发湿气重的因素。湿气重是当代人所要面临的常见健康隐患，那么体内湿气重的表象症状都有哪……【详细信息】

现在都市人经常会感觉身体不适，医院又检查不出毛病，这就是所谓的亚健康，并且这种现象越来越年轻化，身体的酸胀疼痛是最普遍的现象,怎么预防和改善呢？年6月13日宁波电台（潮爸辣妈爱当家FM90·4）邀约美悦荟E·SPA薛昆老师关于产后修复以及都市亚健康预防和改善！……【详细信息】